蓝莓怎么吃对眼睛有好处（做一杯冰冰凉的护眼蓝莓饮）

出门五分钟，流汗两小时，夏天又到了，你打算怎么度过呢？空调、西瓜、wifi应该是大多数人的常态。这里为大家推荐一款好喝的夏日特饮，冰凉好喝还护眼，大家赶快来学起来，不要辜负这美好的季节。

蓝莓富含花青素，能保护视力，对眼睛有活化视网膜功效，同时还可以强化视力防止眼球疲劳。

所以我们今天就来做一道蓝莓夏日特饮。所需的材料有蓝莓、蓝莓酱、冰块、雪碧、柠檬。

首先第一步，制作蓝莓酱。先将蓝莓洗净后用料理机打成浆，再将蓝莓浆倒入锅中，中火加热，放入适量蜂蜜和柠檬汁熬煮至沸腾，期间用木勺不停地搅拌，以免糊底。直至粘稠状即可关火，盛出备用。

第二步，找一个漂亮的玻璃杯，根据自己的喜好加入做好的蓝莓酱。

第三步，倒入雪碧和冰块，用搅棒适当的搅拌一下。也可以加入一些切开的蓝莓。

第四部，切一片柠檬挤一些汁到杯中，另外再切一片卡杯子上做装饰。

看！这个饮料的颜色多像夏天的样子，好喝也护眼，随时都能做。